Co i gdzie?

WYJAZDY, WYDARZENIA, ZAJĘCIA

WYJAZDY w 2021 roku

Znajdź w sobie wiosnę z SUP JOGĄ

8-11 kwietnia 2021 roku

DOM ŁOWYŃ pod Poznaniem
SZCZEGÓŁY WIOSENNEGO WYJAZDU
 
3 NOCE i 4 DNI z SUP JOGĄ W DOMU ŁOWYŃ koło Poznania
w kameralnej grupie!
Byliśmy już tam latem i jesienią, a teraz czas na WIOSNĘ!
🧘‍♀🧘‍♂️🏄‍♀️🏄‍♂️🧜‍♀️🧜‍♂️
Będziemy obserować, jak przyroda budzi się do życia, jak wszystko rozkwita💦 Wiosną budzimy się i my! Warto zatem znaleźć chwilę dla siebie, odnaleźć w sobie wiosenną energię. w tym czasie będziemy pod wpływem nowiu Księżyca, a to doskonały czas, by zasiać ziarno, z którego rozkwitną najiękniejsze marzenia!
—————————————-
Z dbałością o najmniejsze szczegóły stworzyłam dla Ciebie unikatową ofertę wiosennego przebudzenia, która pozwoli Twojemu ciału i umysłowi odpocząć i zaczerpnąć świeżej energii.
Zabieram Cie w świat tego, co kocham, czyli jogi na wodzie (SUP Jogi).
Nie ma znaczenia czy jesteś nowicjuszem jogowym czy ćwiczysz regularnie. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Piękno SUP Jogi polega też na tym, że praktykować może każdy bez względu na stopień wtajemniczenia i zaawansowania 🙂
Oczywiście cały plan wyjazdu będzie uzależniony od tego, jaką pogodą obdarzy nas natura.
———–
♥ PLANIK, CZYLI CO I JAK 🙂 ♥
Cena zawiera pełne wyżywienie, 3 noclegi w mega komfortowych warunkach, mnóstwo jogi, sprzęt SUPowy oraz pełne ubezpiecznie.
Każdy dzień wypełniony będzie praktyką jogi i SUP Jogą. Dom Łowyń znajduje się tuż nad jeziorem, więc dostęp do wody mamy nieograniczony!
Dołączy do nas Iza, która przygotuje dla nas ceremonię KAKAO na otwarcie serce, zaoferuje także refleksologię (terapię stóp) i masaż twarzy Kobido.
(masaże będą dodatkowo płatne, ofertę wyślę w mailu dla zainteresowanych)
————-
♥ CO TO JEST SUP* JOGA? ♥
To kombo jogi i deski, na której się pływa używając wiosła.
*Stand Up Paddleboarding to najszybciej rozwijająca się dyscyplina sportowa na świecie. Niemal każdego dnia zyskuje coraz to nowych adeptów. SUP deska jest znacznie większa niż deska do surfingu i mega stabilna na wodzie.
Ćwiczenie jogi na SUP-ie, wprowadza praktykę na inny poziom. SUP Joga nie tylko wzmacnia ciało i poprawia balans, ale przede wszystkim uczy uważności, a to wszystko w nietypowym studiu do jogi, studiu bez ścian, podłogi i sufitu, w studiu natury.
Podczas naszego wyjazdu powiem Wam wszystko, co powinniście wiedzieć, żeby praktyka na wodzie była przyjemnoscią i doskonałą zabawą. Zapewniamy profesjonalny i kompleksowy instruktaż.
————-
♥ GDZIE SIĘ JOGUJEMY i CO JEMY? ♥
Jest takie miejsce… Dom Łowyń, położone w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań, bezpośrednio nad wodą: 200m własnej linii brzegowej, a jezioro, z pierwszą klasą czystości, jest ciche i przejrzyste. Kąpiele przy wschodzie i zachodzie słońca to naprawdę świetna sprawa…
Wnętrza są przestronne, jasne, nowoczesne i pomyślane tak, by sprzyjały odpoczynkowi.
Sala do praktyki i każdy pokój ma łazienkę, ogromne okna, taras i przepiękny widok na jezioro (oprócz dwóch z widokiem na las).
Okolica jest spacerowo, kajakowo i rowerowo przepiękna, wokół polodowcowe wzgórza, lasy (w sezonie pełne jeżyn, jagód, grzybów) i dużo jezior (dom znajduje się na pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskim w otulinie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego, a parę kilometrów dalej zaczyna się Puszcza Notecka). W spacerowej odległości zaprzyjaźnieni sąsiedzi prowadzą kameralny kompleks saun.
Oferujemy pełne smaku, wegetariańskie posiłki, przygotowywane są z najlepszych składników ze sprawdzonych źródeł. Kuchnia sezonowa, autorska i z wyobraźnią! 🙂
————–
♥ O MNIE ♥
🧘‍♀️Magda Bajer
SUP Jogę odkryłam mieszkając w UK, jakieś 8 lat temu. Tam też zdobyłam kwalifikacje Instruktora SUP i SUP Yogi. Pierwsze kroki w praktyce stawiałam na zimnych wodach manchesterskich kanałów i malowniczych walijskich jezior, co zaowocowało wprowadzeniem tego stylu jogi w północno-zachodniej części wyspy. Dwa lata spędziłam na Sri Lance, gdzie prowadziłam szkołę SUP Yogi i jogi na balance boardach. Praktykuję także Ashtangę, kocham jogę Nidrę. Na codzień prowadzę zajęcia na Śląsku.
———
♥ INWESTYCJA ♥
cena PROMOCYJNA (EARLY BIRD)
PLN 1100 (do 8 marca 2021 roku)
cena NORMALNA
PLN 1200 (po 8 marca 2021 roku)
———
♥ REZERWACJE ♥
Gwarantem miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości PLN 500, o ile wyjazd nie zostanie odwołany przez organizatorów.
Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, wyślij zgłoszenie na adres:
magdabajer@hotmail.com.
W mailu zwrotnym otrzymasz dane do przelewu i potwierdzenie rezerwacji.
Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto pośpieszyć się z decyzją.
Zastrzegam sobie prawo do odwołania wyjazdu, jeśli nie zbierze się odpowiednia liczba chętnych.
———
ZAPRASZAM!
🧘‍♀️🧜‍♂️💦
with love
MAGDA
♥♥

 

Letni relaks z SUP JOGĄ

24-29 lipca 2021 roku

DOM ŁOWYŃ pod Poznaniem
SZCZEGÓŁY LETNIEGO WYJAZDU
 
5 NOCY i 6 DNI z SUP JOGĄ W DOMU ŁOWYŃ koło Poznania
w kameralnej grupie!
Zapraszam na 4 już edycję
LETNIEGO RELAKSU Z SUP JOGĄ 🧘‍♀🧘‍♂️🏄‍♀️🏄‍♂️🧜‍♀️🧜‍♂️
To już będzie w sumie 5 raz, kiedy wracamy do Domu Łowyń pod Poznaniem. Miejsca szczególnego, wymarzonego, idealnego na cudowne wakacje z SUP Jogą💦
—————————————————————
Marzą Ci się nietypowe wakacje w ustronnym miejscu, blisko natury, wody, z przepysznym jedzeniem, codzienną praktyką jogi i w otoczeniu wspaniałych ludzi?
Z dbałością o najmniejsze szczegóły stworzyłam dla Ciebie unikatową ofertę letniego relaksu, który pozwoli Twojemu ciału i umysłowi odpocząć i zaczerpnąć świeżej energii.
Zabieram Cie w świat tego, co kocham, czyli jogi na wodzie (SUP Jogi).
Nie ma znaczenia czy jesteś nowicjuszem jogowym czy ćwiczysz regularnie. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Piękno SUP Jogi polega też na tym, że praktykować może każdy bez względu na stopień wtajemniczenia i zaawansowania 🙂
————-
♥ CO TO JEST SUP* JOGA? ♥
To kombo jogi i deski, na której się pływa używając wiosła.
*Stand Up Paddleboarding to najszybciej rozwijająca się dyscyplina sportowa na świecie. Niemal każdego dnia zyskuje coraz to nowych adeptów. SUP deska jest znacznie większa niż deska do surfingu i mega stabilna na wodzie.
Ćwiczenie jogi na SUP-ie, wprowadza praktykę na inny poziom. SUP Joga nie tylko wzmacnia ciało i poprawia balans, ale przede wszystkim uczy uważności, a to wszystko w nietypowym studiu do jogi, studiu bez ścian, podłogi i sufitu, w studiu natury.
Podczas naszego wyjazdu powiem Wam wszystko, co powinniście wiedzieć, żeby praktyka na wodzie była przyjemnoscią i doskonałą zabawą. Zapewniamy profesjonalny i kompleksowy instruktaż.
————-
♥ GDZIE SIĘ JOGUJEMY i CO JEMY? ♥
Jest takie miejsce… Dom Łowyń, położone w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań, bezpośrednio nad wodą: 200m własnej linii brzegowej, a jezioro, z pierwszą klasą czystości, jest ciche i przejrzyste. Kąpiele przy wschodzie i zachodzie słońca to naprawdę świetna sprawa…
Wnętrza są przestronne, jasne, nowoczesne i pomyślane tak, by sprzyjały odpoczynkowi.
Sala do praktyki i każdy pokój ma łazienkę, ogromne okna, taras i przepiękny widok na jezioro (oprócz dwóch z widokiem na las).
Okolica jest spacerowo, kajakowo i rowerowo przepiękna, wokół polodowcowe wzgórza, lasy (w sezonie pełne jeżyn, jagód, grzybów) i dużo jezior (dom znajduje się na pojezierzu Międzychodzko-Sierakowskim w otulinie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego, a parę kilometrów dalej zaczyna się Puszcza Notecka). W spacerowej odległości zaprzyjaźnieni sąsiedzi prowadzą kameralny kompleks saun.
Oferujemy pełne smaku, wegetariańskie posiłki, przygotowywane są z najlepszych składników ze sprawdzonych źródeł. Kuchnia sezonowa, autorska i z wyobraźnią! 🙂
————–
♥ O MNIE ♥
🧘‍♀️Magda Bajer
SUP Jogę odkryłam mieszkając w UK, jakieś 8 lat temu. Tam też zdobyłam kwalifikacje Instruktora SUP i SUP Yogi. Pierwsze kroki w praktyce stawiałam na zimnych wodach manchesterskich kanałów i malowniczych walijskich jezior, co zaowocowało wprowadzeniem tego stylu jogi w północno-zachodniej części wyspy. Dwa lata spędziłam na Sri Lance, gdzie prowadziłam szkołę SUP Yogi i jogi na balance boardach. Praktykuję także Ashtangę, kocham jogę Nidrę. Na codzień prowadzę zajęcia na Śląsku.
———
♥ INWESTYCJA ♥
cena PROMOCYJNA (EARLY BIRD)
PLN 1650 (do 30 kwietnia 2021 roku)
cena NORMALNA
PLN 1790 (po 30 kwietnia 2021 roku)
———
♥ REZERWACJE ♥
Gwarantem miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości PLN 500, o ile wyjazd nie zostanie odwołany przez organizatorów.
Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, wyślij zgłoszenie na adres:
magdabajer@hotmail.com.
W mailu zwrotnym otrzymasz dane do przelewu i potwierdzenie rezerwacji.
Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto pośpieszyć się z decyzją.
Zastrzegam sobie prawo do odwołania wyjazdu, jeśli nie zbierze się odpowiednia liczba chętnych.
———
♥ PLANIK, CZYLI CO I JAK 🙂 ♥
Cena zawiera pełne wyżywienie, 5 noclegów w mega komfortowych warunkach, mnóstwo jogi, sprzęt SUPowy oraz pełne ubezpiecznie.
Każdy dzień wypełniony będzie praktyką jogi i SUP Jogą. Dom Łowyń znajduje się tuż nad jeziorem, więc dostęp do wody mamy nieograniczony!
———
ZAPRASZAM!
🧘‍♀️🧜‍♂️💦
with love
MAGDA
♥

WYJAZDY w 2020 roku

 

zobacz zdjęcia z naszego listopadowego wyjazdu👉

 

 

👈 zobacz zdjęcia z naszego czerwcowego wyjazdu

 

zobacz zdjęcia z naszego lipcowego wyjazdu👉

 

SUP JOGA SEZON 2020

zajęcia i miejscówki

17 CZERWCA (ŚRODA) KATOWICE

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

SZCZEGÓŁY ZAJĘĆ
KATOWICE here we come again😍
👇👇👇
Po ostatniej cudownej praktyce, w studiu natury, w samym centrum miasta, w towarzystwie żywioły wody, nie możemy Was dłużej trzymać w niepewności i organizujemy dla Was kolejną praktykę jogi na wodzie!
💦⛅️🌳
Wciąż w kameralnej grupie, na świeżym powietrzu, z zachowaniem odpowiedniego dystansu.
🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️
Oprócz obopólnej satysfakcji, chcemy, zapewnić Wam przede wszystkim bezpieczeństwo i mieć pewność, że SUP Joga będzie mogła nam służyć przez całe lato.
Na miejscu będzie dostępny płyn do dezynfekcji rąk. Przyjdźcie, proszę w maseczkach i rękawiczkach. Będziemy je mogli ściągnąć po wejściu na deskę.
 
📅 17 czerwca zapraszam zatem na dwie sesje po 1,5 godziny, obie w ŚRODĘ:
⏰ 16.00
⏰ 18.00 

Pamiętaj, proszę, że jeśli zarezerwujesz i opłacisz miejsce, możesz z niego zrezygnować najpóźniej na 48 godzin przed zajęciami, wówczas koszt zajęć zostanie zwrócony. W innym przypadku inwestycja nie podlega zwrotowi. 

 
📞📧🖊ZAPISY SĄ OBOWIĄZKOWE ze względu na ograniczoną liczbę miejsc. Rezerwacje są dostępne online.
 
💳INWESTYCJA:
45 PLN
(w cenie jest sprzęt, kamizelki, instruktaż dotyczący używania sprzętu oraz praktyka jogi)
 
🌅MIEJSCE SPOTKANIA:
staw kajakowy przy ul.Trzech Stawów 10, w Katowicach.
https://goo.gl/maps/tAffd5AQaa2n6vEn6
 
🤸‍♀️W CO SIĘ UBRAĆ:
wszystko zależy od pogody, możecie ubrać pianki, leginsy, bluzki z długim rękawem. Strój powinien być lekki, wygodny, ciepły. Zabierzcie rzeczy na zmianę. Pamiętajcie, że dostęp do pomieszczeń zamkniętych na razie nie jest możliwy, więc przyjedźcie gotowi do praktyki.
 
🌤POGODA:
prognoza będzie monitorowana. W przypadku ulewy, zajęcia zostaną odwołane i przesunięte na najbliższy możliwy termin.
 
💁‍♀️DLA KOGO?
Dla każdego. Nie ma znaczenia czy masz już pierwsze zajęcia jogi i pływania na desce za sobą, czy też jesteś nowicjuszem SUPowania czy jogi, powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć, żeby w pełni czerpać przyjemność z zajęć, które są w 100% bezpieczne.
 
🏄‍♂️A z brzegu i z wody nad naszym bezpieczeństwiem będą czuwać nasi drodzy przyjaciele od desek z SUP Silesia
 
👉JEŚLI CHCESZ PRZECZYTAĆ WIĘCEJ NA TEMAT SUP JOGI, ZAPRASZAMY NA: WWW.SUPFIT.PL
Masz pytania? skontaktuj się ze mną:
magdabajer@hotmail.com lub Whatsapp: +48 501644783
 
Do zobaczenia na wodzie!
🧘‍♀️🏄‍♀️💦
with love,
Magda
 

KOLEJNE ZAJĘCIA W PŁAWNIOWICACH JUŻ WKRÓTCE!

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

SZCZEGÓŁY ZAJĘĆ

Wracamy na praktykę do Pławniowic!😍
👇👇👇
Po długiej zimie i w nowej dla nas wszystkich rzeczywistości, możemy Was w końcu zaprosić do praktyki jogi, w studiu natury.
💦⛅️🌳
Będzie nieco inaczej niż zwykle. Inaczej, bo intymniej, w bardzo kameralnej grupie. Praktykujemy na świeżym powietrzu, z zachowaniem odpowiedniego dystansu.
🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️
Oprócz obopólnej satysfakcji, chcemy, zapewnić Wam przede wszystkim bezpieczeństwo i mieć pewność, że SUP Joga będzie mogła nam służyć przez całe lato.
Na miejscu będzie dostępny płyn do dezynfekcji rąk. Przyjdźcie, proszę w maseczkach i rękawiczkach. Będziemy je mogli ściągnąć po wejściu na deskę.

📅 22 maja zapraszam zatem na dwie sesje po 1,5 godziny, obie w PIĄTEK:
⏰ 15.00 (6 uczestników)
⏰ 17.00 (6 uczestników)

📞📧🖊ZAPISY SĄ OBOWIĄZKOWE
przez maila: magdabajer@hotmail.com lub przez Whatsapp’a: +48 501644783

💳INWESTYCJA:
45 PLN
(w cenie jest sprzęt, kamizelki, instruktaż dotyczący używania sprzętu, zajęcia, które można opłacić przelewem bankowym w momencie rezerwacji miejsca, opłata za miejsce)

🌅MIEJSCE SPOTKANIA:
Stowarzyszenie Żeglarskie „Szkwał”
GOOGLE MAPS:
https://www.google.com/maps/place/Stowarzyszenie+Żeglarskie+Szkwał/@50.3884278,18.4840781,15z/data=!4m5!3m4!1s0x47112321c8724749:0x57a8bc6053bfc499!8m2!3d50.3884244!4d18.4928328

🤸‍♀️W CO SIĘ UBRAĆ:
wszystko zależy od pogody, możecie ubrać pianki, leginsy, bluzki z długim rękawem. Strój powinien być lekki, wygodny, ciepły. Zabierzcie rzeczy na zmianę. Pamiętajcie, że dostęp do pomieszczeń zamkniętych na razie nie jest możliwy, więc przyjedźcie gotowi do praktyki.

🌤POGODA:
prognoza będzie monitorowana. W przypadku ulewy, zajęcia zostaną odwołane i przesunięte na najbliższy możliwy termin.

💁‍♀️DLA KOGO?
Dla każdego. Nie ma znaczenia czy masz już pierwsze zajęcia jogi i pływania na desce za sobą, czy też jesteś nowicjuszem SUPowania czy jogi, powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć, żeby w pełni czerpać przyjemność z zajęć, które są w 100% bezpieczne.

👉JEŚLI CHCESZ PRZECZYTAĆ WIĘCEJ NA TEMAT SUP JOGI, ZAPRASZAMY NA: WWW.SUPFIT.PL

Do zobaczenia na wodzie!
🧘‍♀️🏄‍♀️💦
with love,
Magda

Full Moon SUP Joga

…event, jakiego jeszcze nie było

💦na wodzie,
🌕 przy pełni księżyca,
🎼 przy dźwiękach mis i gongów…

 

👈 ZOBACZ ZDJĘCIA Z NASZYCH CEREMONII

 

WIĘCEJ O FULL MOON SUP JODZE

POMYSŁ FULL MOON SUP JOGI zrodził się w tropikach, na Sri Lance. Tam po raz pierwszy wcieliłam w życie swój autorski program i okazało się, że cała ceremonia była totalnie magicznym przeżyciem dla wszystkich uczestników. Dlaczego więc nie moglibyśmy przenieść tego klimatu do Polski? Jesteśmy przecież pod tym samym księżycem, na tej samej, życiodajnej wodzie, z podobnymi intencjami i uczuciami…

Wydarzenie przygotowane jest tak, że może uczestniczyć w nim każdy, bez względu na stopień zaawansowania zarówno w jodze jak i pływaniu na SUPach (Stand Up Paddleboardach). Ćwiczymy w bezpiecznym środowisku, przy brzegu, przy świetle pełnego księżyca, słuchając unoszących się na wodzie dźwięków Harmonia Sfer 432Hz Chill & Sound Therapy.
Celem naszego spotkania jest przeniesienie Was w magiczny świat żywiołów, doświadczenie czegoś wyjątkowego, odpuszczenie, uważność.

Wydarzenie ma miejsce latem, na otwartej wodzie.

SUP Joga na basenie

jesienią i zimą

 

Kiedy dni stają się coraz krótsze, a temperatura spada, z tęsknoty za żywiołem wody i praktyką na SUPach, przenosimy się na klimatyczny basen w Rybniku. Tam praktykujemy jogę na wodzie zimową porą. W świetle świec i przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki, zapraszam Was do tego, by wejść w głąb siebie, wzmocnić ciało i odprężyć umysł…

 

Sezon zimowy 2019/2020 już za nami. Teraz zapraszamy Was do praktyki i SUPownia w studiu natury. Daty poszczególnych wydarzeń są ustalane na bieżąco, więc bądźcie z nami w kontakcie, żeby nie przegapić czegoś wyjątkowego:)  

Balance board joga

czyli joga na równowagę i wzmocnienie 

 

Joga jest doskonałym narzędziem do tego, by kształtować świadomość ciała. Regularna praktyka sprzyja wzmocnieniu mięśni, giętkości, gibkości i koordynacji ruchowej. A teraz wyobraź sobie, że istnieje sposób na to, by osiągnąć te korzyści, wychodząc poza konwencjonalne ramy tego, co oferuje zwykła praktyka. Wszystko, co musisz zrobić, to zamienić powierzchnię na której stoisz. Z maty na ruchomą deskę do balansu.

 

 

Oto 5 korzyści, które płyną z połączenia jogi i desek do balansu:

1. Wymagający trening dla ciała.

Twoje ciało pracuje w harmonii, by utrzymać balans. Ruchoma platforma aktywuje wszystkie mięśnie tułowia równoważąc prawą i lewą stronę ciała jednocześnie, pozwalając zachować prawidłową postawę.

2. Udoskonalisz technikę swojej praktyki jogi.

Każdy ruch, który wykonujesz podczas praktyki na balance board jest przemyślany. To skłoni Cię, żeby zwolnić i mentalnie przygotować swoje ciało do kolejnego kroku, wykonując go z jeszcze większa precyzją. 

3. Taka praktyka pogłębi Twoją uważność.

Kiedy stoisz na desce, uważność staje się czymś naturalnym, ponieważ jej brak oznacza natychmiastową utratę równowagi.Ćwiczenie jogi na desce polepsza kontakt umysłu z ciałem. Przez cały czas jesteś świadoma/świadomy pracy swoich mięśni i starasz się korygować swoją posturę by zachować balans i koordynacje, skupiasz się też bardziej na swoim oddechu.

4. Balance board to doskonały trening dla mięśni tułowia, czyli wzmacniasz swoje ciało!

Gdy stajesz na ruchomej powierzchni nagle zaczynasz czuć mięśnie, o których istnieniu nie miałaś/nie miałeś pojęcia! Zasada jest prosta: jeśli chcesz mieć silny tułów, musisz skupić się na całym pakiecie mięśni.

5. Balance board joga urozmaici Twoja praktykę.

Jeśli lubisz wyzwania i chcesz spróbować czegoś nowego, to balance board joga może być tym, co pokochasz i co urozmaici Twoja praktykę. Zajęcia dostosowane są dla każdego. Każdą sesję zaczynamy od pozycji klęczących, tak żeby oswoić się z ruchem deski, po czym powoli przechodzimy do pozycji stojących i siedzących. 

 

GDZIE ĆWICZYMY? (zapisy obowiązkowe)

  • KATOWICE, poniedziałki 20.00, rezerwuj przez 👉 JOGA ŻYCIA
  • GLIWICE, wtorki 17.30, rezerwuj przez 👉 YOGA CORNER

Mówią o nas

czyli gdzie mogliście nas zobaczyć i o nas przeczytać