POMYSŁ FULL MOON SUP JOGI zrodził się w tropikach, na Sri Lance. Tam po raz pierwszy wcieliłam w życie swój autorski program i okazało się, że cała ceremonia była totalnie magicznym przeżyciem dla wszystkich uczestników. Dlaczego więc nie moglibyśmy przenieść tego klimatu do Polski? Jesteśmy przecież pod tym samym księżycem, na tej samej, życiodajnej wodzie, z podobnymi intencjami i uczuciami…

Wydarzenie przygotowane jest tak, że może uczestniczyć w nim każdy, bez względu na stopień zaawansowania zarówno w jodze jak i pływaniu na SUPach (Stand Up Paddleboardach). Ćwiczymy w bezpiecznym środowisku, przy brzegu, przy świetle pełnego księżyca, słuchając unoszących się na wodzie dźwięków Harmonia Sfer 432Hz Chill & Sound Therapy.
Celem naszego spotkania jest przeniesienie Was w magiczny świat żywiołów, doświadczenie czegoś wyjątkowego, odpuszczenie, uważność.

Wydarzenie ma miejsce latem, na otwartej wodzie.

1. Wymagający trening dla ciała.

Twoje ciało pracuje w harmonii, by utrzymać balans. Ruchoma platforma aktywuje wszystkie mięśnie tułowia równoważąc prawą i lewą stronę ciała jednocześnie, pozwalając zachować prawidłową postawę.

2. Udoskonalisz technikę swojej praktyki jogi.

Każdy ruch, który wykonujesz podczas praktyki na balance board jest przemyślany. To skłoni Cię, żeby zwolnić i mentalnie przygotować swoje ciało do kolejnego kroku, wykonując go z jeszcze większa precyzją. 

3. Taka praktyka pogłębi Twoją uważność.

Kiedy stoisz na desce, uważność staje się czymś naturalnym, ponieważ jej brak oznacza natychmiastową utratę równowagi.Ćwiczenie jogi na desce polepsza kontakt umysłu z ciałem. Przez cały czas jesteś świadoma/świadomy pracy swoich mięśni i starasz się korygować swoją posturę by zachować balans i koordynacje, skupiasz się też bardziej na swoim oddechu.

4. Balance board to doskonały trening dla mięśni tułowia, czyli wzmacniasz swoje ciało!

Gdy stajesz na ruchomej powierzchni nagle zaczynasz czuć mięśnie, o których istnieniu nie miałaś/nie miałeś pojęcia! Zasada jest prosta: jeśli chcesz mieć silny tułów, musisz skupić się na całym pakiecie mięśni.

5. Balance board joga urozmaici Twoja praktykę.

Jeśli lubisz wyzwania i chcesz spróbować czegoś nowego, to balance board joga może być tym, co pokochasz i co urozmaici Twoja praktykę. Zajęcia dostosowane są dla każdego. Każdą sesję zaczynamy od pozycji klęczących, tak żeby oswoić się z ruchem deski, po czym powoli przechodzimy do pozycji stojących i siedzących. 

GDZIE ĆWICZYMY? (zapisy obowiązkowe)

• KATOWICE, poniedziałki 20.00, rezerwuj przez 👉 JOGA ŻYCIA
• GLIWICE, wtorki 17.30, rezerwuj przez 👉 YOGA CORNER